کوکیوتن CoQ10 و فواید شگفت انگیز آن

کوکیوتن CoQ10 و فواید شگفت انگیز آن

• تاریخ انتشار: 20 آذر 1400
• نویسنده: ملیکا رادمهر
• دیدگاه 0

کوکیوتن CoQ10 چیست؟

کوکیوتن در واقع یک آنزیم و آنتی اکسیدان طبیعی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. اغلب به آن به عنوان کوآنزیم کیوتن اشاره می شود. آن به طور طبیعی در هر سلول و بافت در بدن های ما وجود دارد و در بسیاری از فرایندهای بیولوژیکی دخیل است.

در درجه اول برای خنثی سازی رادیکال های آزاد، حمایت از سطوح انرژی و سالم نگه داشتن پوست به کار می رود. افراد سالم جوان، به طور طبیعی کوکیوتن کافی برای حفظ سلامت مناسب را تولید می کنند اما سن و استرس می تواند توانایی ما برای تولید مقدار کافی را کاهش دهد اما شما می توانید آن ذخایر از دست رفته را با مکمل COQ10 جایگزین کنید.

ویژگی های کوکیوتن چیست؟

کوکیوتن آنتی اکسیدانی است که در بدن به طور طبیعی تولید می شود ولی سطح این ماده در بدن با افزایش سن، و بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پارکینسون، سرطان و دیابت کاهش می یابد.
این ماده به طور عمده درغذاهای دریایی یافت میشود و به صورت مکمل نیز مصرف می شود.این ماده درانقباض عضلانی نقش دارد و هم چنین به حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک می کند.در شرایط بازسازی سلول های عصبی دربیماری هایی مانند ام اس، آلزایمر و پارکینسون می توان از کوانزیمQ10 بهره مند شد.هم چنین به درمان بیماری های نارسایی احتقانی قلب، هانتینگتون، فشار خون، میگرن، پارکینسون، ایدز، دیستروفی عضلانی، بیماری های لثه کمک می کند.برای کمک به درمان بیماری هایی نظیر دیابت، سرطان سینه، ناباروری مردان، انژین صدری، کولیت روده و خستگی مزمن نیز می توان از آن بهره گرفت.

استاتین Statinنوعی از داروهای پایین آورنده کلسترول خون، که توانایی بدن برای تولید کلسترول را کاهش می دهد، هم زمان کاهش قابل توجهی درتوانایی تولید کوانزیم Q10 ایجاد می کند.به دلیل این که کوانزیم Q10 ماده محلول در چربی است، مصرف مکمل آن با یک وعده غذایی حاوی چربی، میزان جذب آن را بالا می برد.

•  ترک اعتیاد مخدر شیشه

یکی از مکمل های خوب در زمان ترک اعتیاد مخدر متامفتامین کوکیوتن است.کوکیوتن ضعف و سستی معتادان را کاهش می دهد.
در ایران اکثرا به خاطر ضعف معتاد به او کوکیوتن می دهند در صورتی که کوکیوتن دارای اثرات مهار کننده انزیم چهار فسفو دی استراز است و به این دلیل در ترمیم ضایعات مغزی معتادان به شیشه بسیار موثر است.

• اثر ضدالتهابی در ام اس

در طول یک حمله در بیماری ام اس، التهاب در پلاک ماده سفید اعصاب رخ می دهد و باعث آسیب به میلین(غلاف پوشانده رشته های عصبی) می شود.میلین رشته های عصبی را قادر می سازد که سیگنال های عصبی را سریع و دقیق بین مغز و ستون فقرات و سایر اعضای بدن انتقال دهند و هنگامی که میلین آسیب ببیند سیگنال‌های عصبی نمی‌توانند در طول رشته‌های عصبی حرکت کنند.با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند مکمل کوانزیم Q10 می تواند به پیشگیری یا کاهش التهاب کمک کند.

• سیستم ایمنی بدن

اگر چه هنوز علت بیماری ام اس مشخص نیست با توجه به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ام اس ممکن است یک بیماری خود ایمنی سلول های T ، تحت تاثیر وراثت و یا محیط باشد.کوانزیم Q10 به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر آسیب بیشتر به سلول های حاصل از اکسیداسیون و رادیکال های آزاد را کاهش می دهد.

• بهبود وضعیت عضلات

یکی از اهداف درمان ام اس کمک به حفظ عملکرد فیزیکی است و کوانزیم Q10 به تحقق این هدف کمک می کند.این ماده می تواند فعالیت های فیزیکی افرادی که در طول ورزش دچار خستگی شدید می شوند را بهبود بخشد. عملکرد عضلات را بهبود می بخشد و خطر آسیب به سلول های عضلانی را کاهش می دهد.

• دیابت

دیابت نوع 2 اغلب با چاقی و افزایش سطح کلسترول خون همراه است، بنابراین بسیاری از بیماران دیابتی داروهای کاهنده کلسترول خون مانند استاتین را مصرف می کنند.
در یک مطالعه 23 نفر مبتلا به دیابت که داروهای استاتین و مکمل کوکیوتن را مصرف کرده اند در یک دوره 12 هفته ای ومصرف روزانه 200 میلی گرم از این مکمل تحت بررسی قرار گرفتند و نتیجه تحقیق نشان داد این مکمل عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشیده است و برخی نشانه های بیوشیمیایی که از پیشرفت دیابت جلوگیری می کنند را بهبود بخشیده است.ترکیبی از کوانزیم Q10 و ویتامین E نیز نتایج HbA1c (آزمایش ارزیابی سطح قند خون کنترل شده) را بهبود بخشیده است.هم چنین مصرف این مکمل می تواند به کاهش برخی عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، افزایش کلسترول خون و افزایش فشار خون کمک کند.این مکمل دارای اثر محافظتی پانکراس است.

• بیماری پریودنتال

بیماری است که لثه ها و دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند باعث بروز علائم از تورم جزئی در لثه تا پوسیدگی دندان شود.این بیماری در مردان شایع تر است و در بیشتر موارد تا قبل از سن 30 یا 40 سالگی علائمی از بیماری دیده نمی شود.درمان بر حسب شدت بیماری متفاوت است و شامل تمیز کردن بهتر دندان ها، استفاده از دهانشویه و یا تجویز آنتی بیوتیک است. شواهدی وجود دارد مبنی براین که کوانزیم Q10 نقش مهمی در درمان بیماری پریودنتال دارد اگر چه این پژوهش ها مقدماتی است.

• بیماری های قلبی

مصرف مکمل کوانزیم Q10 برای پیشگیری و هم چنین درمان بیماری های قلبی سودمند است و این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است. هم چنین خطر حملات قلبی مکرر را کاهش می دهد.استفاده از این مکمل پیش از عمل جراحی قلب، خطر ابتلا به عوارض پس از جراحی را در برخی بیماران کاهش داده است.این مکمل یک جایگزین برای داروهای قلبی نیست و هم چنین نقش آن در بهبود بیماری های قلبی به طور کامل مشخص نیست و ممکن است برای برخی بیماران سودمند باشد و برای همه موثر نباشد. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

COQ10 چگونه به پوست کمک می کند؟

هنگامی که سطوح کوآنزیم کاهش می یابد (تا حد زیادی به علت پیری، استرس و سایر عوامل)، توانایی طبیعی ما برای بازسازی و ترمیم سلول های پوست نیز کاهش می یابد. و COQ10:

• اثرات آنتی اکسیدانی دارد.

• از پوست سالم حمایت می کند.

• از سلامت قلب پشتیبانی می کند.

• از سلامت کلی حمایت می کند.

• چین و چروک را کاهش می دهد.

• از آسیب پوستی جلوگیری می کند.

• به بازسازی سلول های پوست کمک می کند.

• به محافظت از سلول های پوست کمک می کند.

• از ایجاد آسیب توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

• مکمل COQ10، سطوح طبیعی از دست رفته را جایگزین می کند.

می توانید تمامی مکمل های کوکیوتن CoQ10 را از داروخانه آنلاین دارورسان تهیه کنید.

مواد غذایی حاوی کوکیوتن CoQ10

• مرغ
• اسفناج
• کلم بروکلی
• غلات کامل
• گوشت گاو
• گوشت خوک
• دانه های سویا
• گوشت اندام، مانند کلیه و کبد
• ماهی های چرب، مانند ساردین و قزل آلا

(جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله همه چیز درباره  شیر سویا را مطالعه کنید.)