0

پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی) 100 گرم Karen ( PNC )  Creatine Monohydrate 100gr Powder

کد محصول: 180012

اتمام موجودی
  • طولانی‌تر کردن مدت تمرین شدید

  • افزایش آستانه بی‌هوازی در بدن

  • تحریک ساخت پروتئین عضلانی

به اشتراک گذاری

پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی) 100 گرم Karen ( PNC )  Creatine Monohydrate 100gr Powder

تولید شده در کشور ایران

شماره پروانه بهداشتی:70016001610041

وزن 100 گرم

ویژگی های پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی)

  • مناسب برای 20 سروینگ

  • مناسب برای بالای 18 سال

ترکیبات فعال مقدار (در یک قاشق مرباخوری)
کراتین مونو هیدرات 5g

 

کاربرد پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی)

  • طولانی‌تر کردن مدت تمرین شدید

  • افزایش آستانه بی‌هوازی در بدن

  • تحریک ساخت پروتئین عضلانی

  • تسریع بازسازی ذخایر انرژی

  • افزایش حجم و توان عضلات

  • کاهش تولید اسید لاکتیک و جلوگیری از خستگی در تمرینات ورزشی سرعتی

  • افزیش استقامت و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی

  • بهبود عملکرد در ورزش‌های توأم با شروع سریع

  • افزایش توده عضلات بدن بدون افزایش چربی

 

طریقه ی مصرف پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی)

  • در دوره نگهدارنده: روزانه یک تا دو قاشق مرباخوری همراه با آب یا نوشیدنی ورزشی قبل و بعد تمرین، مصرف شود.

  • مقدار مصرف در دوره بارگیری: یک قاشق مرباخوری، چهار بار در روز (مجموعا 20 گرم)

 

هشدارهای استفاده از پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی)

  • افراد زیر 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه،  قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.

  • مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می‌شود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده کرد.

  • مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند مکمل‌های کربومس یا آبمیوه‌های شیرین می‌تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش دهد.

  • مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان‌های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.

  • افرادی که داروهای O.T.C مصرف می‌کنند، از مصرف این محصول خودداری نمایند.

  • این مکمل را با قهوه، چای یا آبمیوه‌های ترش و اسیدی مصرف نکنید.

  • مصرف این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

  • این مکمل باید با معده خالی مصرف شود.

پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی) 100 گرم

چرا از پودر کراتین مونو هیدرات کارن ( پی ان سی) استفاده کنیم؟

کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد. کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد. از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

1- افزایش قدرت عضله

2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.

3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.

4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.

5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.